Jeśli masz matowe włosy, łamiące się paznokcie i sińce pod oczami

Będziesz potrzebować:
▫️300 g mleka
▫️3 łyżki suchych płatków owsianych
▫️1 banan
▫️łyżka miodu

Przygotowanie:
Najpierw zalej płatki owsiane 3-4 łyżkami mleka i zmiel mieszankę w blenderze, następnie dodaj pokrojonego banana, ubij wszystko z łyżką miodu i dodaj pozostałe mleko.

Używaj suchych płatków, ponieważ zawierają najwięcej witamin i pij świeżo przygotowany napój.